A DIETA

OIEEE POVO
HOJE VOU EXPLICAR UM POUCO NO QUE CONSISTE MINHA DIETA:

CONSISTE EM : COMBINAR!!!

O COMEÇO DA DIETA, ESSA INGESTÃO DE FRUTAS, SERVE PARA DESENTOXICAR O CORPO, DO TANTO DE SAL QUE INGERIMOS, NETE MOMENTO, AS ENZIMAS DAS FRUTAS(FRUTAS CERTAS) TRABALHAM ELIMINANDO GORDURA E O SAL. ISSO SE DÁ POR 10 DIAS, APENAS INGESTÃO DE FRUTAS, É POSSIVEL PERDER NESTES 10 DIAS DE 4 Á 15 KILOS, DEPENDENDO DO SEU METABOLISMO.
APÓS ESTE PERIODO, COMEÇAM A ENTRAR OS CARBOIDRATOS DOS LEGUMES, VERDURAS, PÃES, MASSAS ETC, E MAIS ADIANTE AS PROTEÍNAS ANIMAIS.
BASICAMENTE ELA CONSISTE EM VC NÃO PASSAR FOME, POIS NÃO TE LIMITA A COMER, E SIM A NÃO MISTURAR COISAS QUE INCHAM, ENGORDAM E NÃO FAZEM NENHUM BEM PARA A SUA SAÚDE.

PORQUE ESCOLHI ESTA DIETA???
POIS ENTÃO, É A PRIMEIRA VEZ QUE FAÇO UMA DIETA, E VEJO RESULTADOS, ESCOLHI ESTA PELO SIMPLES FATO DE , IR DORMIR DE BARRIGA CHEIA, E ACHAR AS COISAS QUE FAZEM PARTES DELA. POSSO COMER O QUANTO QUISER, DESDE QUE SEJA O QUE ESTA PROGRAMADO. ENTÃO RECAPITULANDO, FRUTAS, CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS, SEMPRE SEPARADOS, VAI COMER UM BOM CHURRASCO? COMA, MAS SÓ AS CARNES, NÃO MISTURE, E ANTES E DEPOIS COMPLEMENTE COM UM MAMÃO, MELANCIA OU ABACAXI, VAI SER ÓTIMO

PORQUE NÃO ESCOLHI A FAMOSA RA ( REEDUCAÇÃO ALIMENTAR)???? JÁ TENTEI DIMINUIR A ALIMENTAÇÃO, MAS COMIGO NÃO FUNCIONOU, ACABAVA ESTRAPOLANDO, FORA QUE CONTINUAR COMENDO SAL, LEITE, DERIVADOS QUE NEM UMA LOUCA NÃO IA ME EMAGRECER NUNCA....

PORQUE NÃO ESCOLHI A DIETA DOS PONTOS? MINHA AMIGA, VC QUE É GORDA, ME DIGA, VC TEM 40 PONTOS PARA ATINGIR, CHEGA AO 12:00 VC CONTA SEUS PONTOS E JÁ FECHOU, COMO FAZ? PARA DE COMER AO 12:00 E FICA DESMAIADA ATÉ O OUTRO DIA, OU FURA A DIETA E COME O QUE VIER??? OU SEJA, PRA MIM NÃO FUNCIONA

PORQUE NÃO ESCOLHI A DIETA DAS CALORIAS??? MINHA NOSSA, GENTEEEE, EU TENHO MUITAS COISAS PRA FAZER, DO QUE CONTAR CALORIAS, FORA QUE VC TEM QUE CONTAR ATÉ DO TEMPORO, DO AZEITE, DO SAL QUE VC COLOCA NA COMIDA, E NO FINAL DAS CONTAS DÁ O MESMO PROBLEMA QUE NOS PONTOS.

ENFIM, O QUE QUERO DIZER É QUE PARA MIM NÃO FUNCIONA, PRA VC TALVEZ FUNCIONE, MAS VC TEM QUE SE CONHECER, COMEÇAR PARA NÃO DESISTIR, TIVE QUE SER RADICAL COMIGO, E ENCARAR ALGO PLAUSIVEL, PORQUE COMER QUEIJO BRANCO, LEITE DESNATADO, PÃO INTEGRAL, E SUCOS MIRABOLANTES, COMIGO NÃO FUNCIONA!!!! RADICALIZEI

O QUE ABOLI DE MEU CARDÁPIO?
O LEITE,  PARA CRIANÇAS OS NUTRIENTES SERVEM PARA CRESCER, E PARA ADULTOS???? TBM, CRESCER PARA OS LADOS. RSSSS
AMO QUEIJO, MAS AGORA ´DAQUI A 2 MESES, E 1 VEZ POR MES APENAS, QUALQUER DERIVADO DO LEITE ENGORDA MUITOOOOO

AMO SALL, TEMPEROS, ENFIM, MAS VOU REGULAR MUITO, POIS ELE INCHA E ENGORDA

REFRIGERANTES, DIET, LIGHT TUDOOOO ENGORDA

DOCES, NÃO SOU CHEGADA, MAS 1 UMA VEZ POR MES ESTA DE BOM TAMANHO


UMA COISA QUE APRENDI LENDO ESTE LIVRO, É QUE VC NÃO PRECISA COMER TUDO HOJE, AMANHA O ALIMENTO ESTARÁ NO MESMO LUGAR, ENTÃO CONTENHA-SE!!!!

BJUS E OBRIGADA A TODOSSSSSSSS